Много е важно, винаги по време на игра да имате в чантата подходяща храна. Няма как да изкарате 4-5 часа без храна дори и в нормални условия, какво да кажем когато се практикува голф, където и психическото и физическото натоварване са сериозно предизвикателство за всеки.

Организма се нуждае от енергия, за да може спортиста/ голфъра да има сили и концентрация, доста повече, отколкото при нормални условия.

По долу ви предлагаме идея какво би било подходящо да се приема, преди по време и след една добра игра на голф.

1. Два часа преди начало на игра - Tee Off:

• Организма се нуждае от някои важни протеини в началото на деня, няколко (2-3) часа преди вашето стартово време. Подходяща храна би било: пуешка или пилешка шунка/ наденички, яйца, бекон, риба или овесена каша/ мюсли. Това би трябвало да замести вашата закуска за деня.
• Поемайте достатъчно вода и не-подсладени напитки и сокове. Избягвайте кофеин или алкохол на всяка цена, тъй като те предизвикват дехидратация.

The story

Golf was considered a sport of the capitalist elite and banned in Eastern Europe under the rule of communist regimes -- but in the 20 years since the Berlin Wall has fallen there has been a renaissance of the game in the region.

With rising disposable income and an increasing interest in leisure pursuits, a growing number of courses, more television coverage and availability of EU funds, the future of the industry in Eastern Europe is bright.

Bulgaria is one country where the sport is on the up. Eight years ago there were no golf courses but --to fulfil the increasing domestic demand and as a means to attract tourists to the region -- the country could be set for a boom in golf development.

• Темите на Експерта
• Майсторлък
• Голф Хумор